Cách xịt mũi, súc họng giúp vệ sinh đường hô hấp trên – Tin Công Nghệ Sức khỏe


Web Suamaytinhits.com có bài: Cách xịt mũi, súc họng giúp vệ sinh đường hô hấp trên – Tin Công Nghệ Sức khỏe Không chỉ F0, người bình thường cũng nên dùng nước muối sinh lý để xịt mũi và súc họng hàng ngày. – Tin Công Nghệ

Vùng mũi, họng được gọi là chốt chặn ngăn sự đột nhập của virus. Vệ sinh đường hô hấp trên bằng cách xịt mũi, súc họng đúng cách giúp hạn chế tối đa virus từ mũi, họng xuống phổi, giảm khả năng nhiễm bệnh.

Có thể dùng chai nước muối sinh lý y tế pha sẵn hoặc tự pha nước muối để súc họng. Ảnh: Lê Phương

F0 dùng nước muối sinh lý y tế hoặc tự pha nước muối để súc họng. Ảnh: Lê Phương

Xịt mũi

Chăm sóc mũi đúng cách ngoài những việc giúp hạn chế truyền nhiễm Covid-19 còn hỗ trợ điều trị, phòng ngừa viêm mũi cấp và mạn tính, viêm mũi xoang cấp và mạn tính, sau phẫu thuật mũi xoang… Đặc biệt, với nhân viên y tế, hốc mũi chứa nhiều tác nhân gây bệnh nên cần chăm bẵm kỹ, tránh lây nhiễm bệnh cho người khác.

Dung dịch dùng làm chăm sóc mũi hàng ngày là nước muối sinh lý. Dụng cụ để rửa mũi là bình xịt mũi nước muối sinh lý dạng phun sương pha sẵn (nasal spray).

Xịt mũi hàng ngày bằng cách xịt 1 bên mũi 3 nhát, lưu ý chúc đầu xịt hướng xuống đất, lau đầu xịt bằng khăn giấy sạch. Sau đó, nín mũi bên còn lại để hỉ mũi bên đã xịt. Lặp lại tựa như 2-3 lần cho mỗi bên.

Lưu ý trường hợp nước muối dư chảy ngược lại, đọng vào chân đầu xịt, phải lấy đầu xịt ra lau khô bình xịt. Cất bình xịt nơi khô ráo sau khi dùng. Bình xịt là dụng cụ vệ sinh cá nhân, tránh dùng chung, nhất là trẻ em. Phải nhắc nhở trẻ này là dụng cụ cá nhân.

Người đang mắc Covid-19 chỉ thi hành xịt mũi ở phòng thủ sinh riêng, tránh làm phát tán giọt bắn khi hỉ mũi.

Súc họng

Dung dịch dùng để súc họng hàng ngàydùng cho người bình thường và không tiếp xúc gần bệnh nhân Covid-19 là nước muối sinh lý, có thể dùng được nghĩ trẻ em, cho dù trẻ nhỏ. Các nghiên cứu cho thấy, nước muối sinh lý hầu như không làm thay đổi hệ vi sinh thường trú trong họng. Trong khi đó, các dung dịch có chứa chất khử khuẩn làm thay đổi số lượng các dòng vi sinh thường trú ở vùng họng. Chưa kể, khi dùng lâu dài nước súc miệng có tinh dầu, chất khử khuẩn cũng đều có thể kích thích họng gây bệnh “viêm họng mạn do nước súc miệng”.

Mọi người cũng có thể sử dụng chai nước muối sinh lý y tế pha sẵn (tiện dụng nhưng khá tốn kém) hoặc nước muối sinh lý tự pha ở tại nhà với công thức một muỗng cà phê muối đầy trong 1 lít nước sôi để nguội. Dung dịch muối loãng tự pha này chỉ nên sử dụng trong ngày, để né nhiễm trùng do để qua đêm.

Đối với người bệnh Covid-19 và người tiếp xúc gần, các bác sĩ sẽ chỉ định súc họng dung dịch có các chất khử khuẩn như povidone iodine, chlorhexidine.

Trước khi súc họng cần súc miệng bằng cách cho nước vào miệng súc rồi nhổ bỏ, chẳng cần ngửa cổ, tư thế đầu thẳng.

Sau đó, súc họng bằng cách cho ra ly (cốc) một lượng nước vừa đủ khoảng 5-10 ml rồi đem vào miệng. Để súc họng có hiệu quả, ngoài tư thế ngửa cổ, cần lưu ý thè lưỡi ra trước khi kêu “khò… khò… khò…”. Đây là động tác quan trọng, giúp nước len qua khe hở xuống được họng miệng. Khi không thè lưỡi ra trước, dù có ngửa cổ tối đa cũng chỉ là súc miệng chứ chưa súc họng. Sau khi súc họng xong, cần nhổ bỏ nước.

Nên súc họng ít nhất 5 lần vào sáng, tối, sau ba bữa ăn. Đây là các thời điểm họng đọng dịch nhầy từ mũi, họng mũi hoặc chất kích thích trong thức ăn. Nên súc họng ngay lúc đi ra ngoài về nhà, sau khi trò chuyện hoặc chạm với những người ngoài, ngay sau khi bơi lội…

nước muối sinh lý, súc họng, xịt mũi, chăm sóc F0

Nội dung Cách xịt mũi, súc họng giúp vệ sinh đường hô hấp trên – Tin Công Nghệ Sức khỏe được tổng hợp sưu tầm biên tập bởi: Sửa máy tính ITS. Mọi ý kiến vui lòng gửi Liên Hệ cho suamaytinhits.com để điều chỉnh. suamaytinhits.com tks.

Quảng Cáo
Đặt Banner Quảng cáo, Textlink, Guest Post
Liên Hệ Ngay: 1900636343

Bài Viết Liên Quan


Xếp Hạng
Quảng Cáo
Đặt Banner Quảng cáo, Textlink, Guest Post
Liên Hệ Ngay: 1900636343

Bài Viết Khác